Zeit, -Energie und -Stressmanagement - leichter erfolgreich

     
Die Uhren drehen sich immer schneller, Sie bestimmen den rasanten Takt unseres Lebens…
Wir versuchen noch schneller zu arbeiten, noch schneller zu leben, noch  mehr Zeit zu sparen. Vor allem Berufsgruppen, die tagtäglich für andere Menschen da sein müssen, vergessen oft auf sich selbst. Ein Dilemma, dem man nur entkommen kann, wenn man sich wieder ganz bewusst auf das Wesentliche konzentriert, den Wert der Zeit erkennt.

Zeitmanagement ist eine wirksame Methode, ihre Kräfte zu bündeln, Zeit am Stück zu gewinnen, Stress zu vermindern und Ziele zu erreichen. Es geht nicht darum die Hetzte des Lebens noch besser zu organisieren, möglichst viele Aufgaben zu erledigen, sondern darum, dass die wichtigen Aufgaben dabei sind und nicht dringend werden!  Es zählen nicht Minuten, sondern Ihre Ziele.

Im Sinne eines ganzheitlichen Leistungsmanagements stehen uns vier Stellschrauben zur Verfügung:
bewusstes Zeitmanagement, innere Haltung, Bewegung und Ernährung.


Erfahren Sie in Teil 1
wie Sie:

  • Ihre Ziele definieren und formulieren
  • die richtigen Prioritäten setzen
  • mit Zeitfressern besser umgehen und
  • effektiver und  effizienter arbeiten

 in Teil 2:

  • wie Sie mit den  richtigen Lebensmitteln langfristige Stressresisdenz aufbauen
  • mit kurzen Körper- und  Atemübungen Stresshormone wirksam abbauen
  • wie Sie es tatsächlich schaffen, Ihre Vorhaben im Arbeitsalltag umzusetzen

 Innehalten und Abschalten darf dabei nicht nur als Pausenfüller zwischen unseren hektischen Terminen dienen.

Lernen Sie  Ihre Zeit nicht optimal vollzustopfen sondern optimal zu nutzen und
eine langfristige Stressresistenz aufbauen. So gewinnen Sie an  Lebensqualität!

Workshopleitung: Viktoria Hausegger


Dauer: 4 h
Termin:
Kosten: Auf Anfrage
Veranstaltungsort: