Zeit-, Energie- und Stressmanagement - leichter erfolgreich!

Die Uhren drehen sich immer schneller, Sie bestimmen den rasanten Takt unseres Lebens…Wir versuchen noch schneller zu arbeiten, noch schneller zu leben, noch  mehr Zeit zu sparen. Vor allem Berufsgruppen, die tagtäglich für andere Menschen da sein müssen, 
vergessen oft auf sich selbst. Ein Dilemma, dem man nur entkommen kann, wenn man sich wieder ganz bewusst auf das Wesentliche konzentriert, den Wert der Zeit erkennt.

Zeitmanagement ist eine wirksame Methode, ihre Kräfte zu bündeln, Zeit am Stück zu gewinnen, Stress zu vermindern und Ziele zu erreichen. Es geht nicht darum die Hetzte des Lebens noch besser zu organisieren, möglichst viele Aufgaben zu erledigen, sondern darum, dass die wichtigen Aufgaben dabei sind und nicht dringend werden!  Es zählen nicht Minuten, sondern Ihre Ziele.

Im Sinne eines ganzheitlichen Leistungsmanagements stehen uns vier Stellschrauben zur Verfügung: bewusstes Zeitmanagement, innere Haltung, Bewegung und Ernährung.


Erfahren Sie in Teil 1
wie Sie:

  • Ihre Ziele definieren und formulieren 
  • die richtigen Prioritäten setzen
  • mit Zeitfressern besser umgehen und 
  • effektiver und effizienter arbeiten
     

in Teil 2:

  • wie Sie mit den richtigen Lebensmitteln langfristige Stressresisdenz aufbauen
  • mit kurzen Körper- und Atemübungen Stresshormone wirksam abbauen
  • wie Sie es tatsächlich schaffen, Ihre Vorhaben im Arbeitsalltag umzusetzen

Innehalten und Abschalten darf dabei nicht nur als Pausenfüller zwischen unseren hektischen Terminen dienen.

Lernen Sie Ihre Zeit nicht optimal vollzustopfen sondern optimal zu nutzen und 
eine langfristige Stressresistenz aufbauen. So gewinnen Sie an  Lebensqualität!

Workshopleitung: Viktoria Hausegger

Dauer: 4 h

Termin: auf Anfrage

Kosten: auf Anfrage

Veranstaltungsort: Steigenberger Krems/auf Anfrage